01食疗胜过药疗 常言道：“食疗胜过药疗，中老年人宜以食补为主。”这一次，我们将聚焦于四道菜肴，它们不仅仅是味蕾的享受，更是中老年人保持手脚有劲、精神风采的秘密武器。在养生的道路上探索，让我们一同品味这些美味，重拾中老年生活的活力。

猪肝作为一种常见的动物内脏，的确被视为一种宝贵的食材，富含丰富的蛋白质、铁质、维生素A等，对很多人来说是一种“补血”佳品，尤其是对于贫血的患者，猪肝被推荐为最佳食物之一。

在中国传统中医的宝库里，有一种被誉为“穷人的阿胶”的神奇食材——红枣。自古以来，红枣就以其丰富的营养价值和广泛的保健功效而深受人们的喜爱。它不仅是日常饮食中的甜蜜点缀，更是滋补身体的小能手。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，这些营养成分在我们的 ...

我在医院工作多年，接触过无数中老年人，时常会发现他们有这样一个共同的困扰：气血不足、精力不济。 这类问题，不仅影响生活质量，长期下去，甚至可能引发一系列的健康问题，对于很多人来说，年龄的增长往往伴随着身体机能的下降，而其中，最容易被忽视的就是铁的缺乏 ...

据了解，江西革命军事馆是江西省委、省政府和省军区联合筹建的省级综合性军事历史类场馆，是传承红色基因，加强全民国防教育的主阵地。目前，该馆正在开展革命文物的史料征集工作，王佐烈士的后代获悉了征集信息后，表示愿意将家中所藏的王佐烈士的珍贵革命文物进行无偿 ...

近日，外地游客郑女士反映，前往东湖风景区的东湖路上井盖密集，一个路口竟有三四十个，不仅有碍观瞻，有的井盖与道路 ...

冬天寒冷的气候让人感到异常寒冷，而铁质是我们身体维持正常体温和抗寒能力的关键元素。铁是血红蛋白的主要成分，能帮助血液携带氧气，增强体力和耐寒力。在这个季节里，合理的饮食能够为身体提供足够的营养，特别是含铁丰富的食物。海带作为一种 ...

牛奶：营养丰富，适量饮用牛奶能够提高血压，更有利于骨骼和肌肉的健康。 瘦肉：如鸡肉、猪肉等，含有丰富的蛋白质和铁质，每周适量摄入，可增强体力和改善血红蛋白水平。 二、增加铁的摄入 铁对维持血压的重要性不容小觑，缺乏铁质可能导致贫血。