具有一定镇静作用的天然物质包括薰衣草、洋甘菊、酸枣仁、百合、莲子等。 1.薰衣草：薰衣草具有舒缓神经、减轻焦虑和促进睡眠的作用。其散发的香气能够帮助放松身心，缓解紧张情绪。可将薰衣草精油滴在枕头上，或者使用薰衣草香包放置在卧室。

失眠多梦、睡不好，已经成为现代人常见的困扰问题。长时间的睡眠不足，不仅影响日常生活的效率，还可能对身体健康造成影响。尤其是内热过重、心神不安等问题，常常成为导致失眠的根本原因。为了改善睡眠质量，选择合适的食物调理身体，可以起到事半功倍的效果。通过清热 ...

现代生活节奏快，压力大，导致许多人忽视了对心脏的保养。心脏作为我们身体最重要的器官之一，承担着不断供血的重任，而良好的饮食习惯对心脏健康起着至关重要的作用。通过合理的饮食，不仅可以提供身体所需的营养，还能有效帮助维持心脏的正常功能，增强身体的免疫力。养心的食物不仅能够减轻心脏负担，还能改善血液循环，预防各种心血管疾病的发生。 枸杞叶猪肝汤 材料：枸杞叶 适量、猪肝 200克、枸杞 适量、姜 3片、 ...

随着年龄的增长，许多人开始发现，自己的记忆力逐渐减退，注意力集中起来变得困难，甚至偶尔会出现心悸、焦虑的症状。 心脑健康问题，成了中老年群体最常见的困扰。这个问题不仅仅影响到生活质量，更可能引发更严重的疾病，比如脑卒中、心脏病等，给家庭和个人带来巨大的负担。

导读：猪身上的瑰宝：建议每周吃一次！一养心，二强免疫，三助眠！ 在繁多的食材中，有一种常常被忽视却极具营养价值的部位，那就是猪心。在猪肉摊上，猪肉贩子们往往自己都不舍得吃这“好东西”，因为它不仅富含多种对人体有益的营养素，还因其在 ...

根据《搜狐网》报导，养心殿阴冷潮湿，里头的木制建筑也经常因为受潮而发霉腐烂，导致养心殿翻新修缮的频率比其他宫殿还高，坊间甚至流传 ...

大寒临近，蝴蝶兰、百合、仙客来等鲜花竞相绽放，市民在山东省东营市东营区文汇街道胜利花卉市场选购花卉。 刘智峰摄（人民视觉） 春节临近，湖南省永州市道县年货市场日渐红火，人们忙着置办年货。图为小朋友在道县商贸城一年货店玩耍。 蒋克青摄 ...

疲乏无力、排尿次数增加、恶心、胸痛胸闷、贫血、眼睑及下肢水肿等。 中医提醒：部分慢性病患者需注意心肾同调 中医认为，心为君主之官，心 ...

冬日的清晨，漫步在湖南省长株潭绿心中央公园的绿道上，目之所及，是连绵的绿意，阳光透过树梢洒下斑驳的光影，每一帧都让人沉醉，每踏一步都是与大自然的亲密相拥。 长沙、株洲、湘潭三市沿湘江呈“品”字形分布，彼此相距不足40公里。在长株潭三城 ...