除了大鱼大肉，地道、可口的小吃在春节假期中也特别受家人的欢迎；今天，我来推荐用一碗黄豆，来给全家人做一款地道的小吃：豆腐脑。细嫩柔软的豆腐脑，营养非常丰富，它含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的 ...

俗话说“十人九胃”，胃部毛病存在于普遍性。 尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。 因此，养胃成了中老年人的当务之急。 我们养胃，总喜欢多喝白粥 ...

长假结束，很多人又把减肥提上了日程。减肥，最难的就是“管住嘴”。 这几年，一种号称不用“忌口”的减肥方法热度很高，这就是今天我们要讨论的“轻断食”减肥法。 看到别人分享的经验帖，“一个月已瘦10.6斤”“已减18.2斤””5天瘦12斤”，很 ...