本文来自微信公众号：学术经纬 （ID：Global_Academia），作者：学术经纬，编辑：药明康德内容团队，原文标题：《熬夜让人快乐，但会瞬间变老！近10项研究：更适合假期的睡眠方法来了》，题图来自：视觉中国 ...

近年来，关于饮食的健康观念一直浮动不定，猪油作为传统的烹饪油脂，常常被视为不健康的代表。但有研究近日发布，竟声称老年人多吃猪油对心血管健康更有利，这一结论引发了不少人的关注和争论。那么，真相究竟如何呢？

以肉类、脂肪和乳制品为主食的「全肉饮食法」近年迅速崛起，被视为减肥人士的福音，美国一名男子采用该方法8个月后，四肢开始渗出「黄色汁液」，相当吓人。 手掌和脚底有黄色液体渗出 ...

2023年，神经科学家揭秘了 “熬夜的快乐”。发表在权威期刊《神经元》（Neuron）的一项研究，通过小鼠实验表明， 短暂的急性睡眠不足，也就是难得熬个通宵，可以产生持续数天的强效抗抑郁作用。

没关系，大过年的，该休息休息。贴心的丁香医生准备了一个简单的小动作，帮你坐着降低坐着带来的伤害（真是考验语文水平的一句话。 如果你现在正好坐着，可以立刻试试（站着其实也可以试）：脚掌不动，脚后跟抬起，体会小腿肚用力的感觉。 怎么样？是不是感觉平平无奇，轻松到不敢相信这个动作会有什么神奇的效果？ 哎，它还真有。 坐着踮脚这个简单的小动作，确实可以帮你消耗能量、改善全身脂质和血糖平衡、提高代谢。 这， ...

2023年，神经科学家揭示了“熬夜的快乐”背后的科学机制。发表在权威期刊《神经元》（Neuron）的一项研究通过小鼠实验表明， 短暂的急性睡眠不足，也就是偶尔熬个通宵，可以产生持续数天的强效抗抑郁作用 。然而，这种短暂的快乐背后隐藏着多方面的长期危害 ...

一名来自美国佛罗里达州的40多岁男子，在经历了长达8个月只吃肉、乳制品和蛋等动物产品的饮食后，突然出现了双手、脚底等部位不断流出黄色液体的症状。虽然这些液体没有引起疼痛，但却持续了将近一个月，最终他不得不前往医院就医。经过检查，医生震惊地发现，他的血 ...

【长寿/运动】想健康长寿，做甚么运动最好？有医生指，有5种运动已被多项证实研究有助延寿，降低死亡风险，其中更有1项运动只需长者每周做2次，其死亡率可减至46%！

终于到了春节假期。对于有些人来说，这是难得可以尽情熬夜的几天，整宿不睡也不用担心。有些平常不怎么熬夜的人，也因为过年守岁而通宵达旦。 不知道你有没有这种感受：熬完一宿，身体很疲惫，精神却很亢奋？ 图片来源：123RF ...

吴燕是华中某三甲医院体检科医生，年前某天正和同事感慨看完几十份体检报告脂肪肝好多，自家「相亲相爱一家人」的微信群里就弹出了老爸的信息： 是一篇关于「研究证明老年人吃猪油可能有益心血管健康」的文章。 上次一位 67 岁的老患者，也翻出一条这篇研究的评论给她看，吴燕真恨不得能捂住他们的眼睛。 「可现在人人手机不离身，又怎么捂得住呢？」 猪油到底能不能吃？这篇论文究竟研究了什么 吴燕所说的这份研究，是今 ...

每天走多少路对人体最有益？一篇发表于 JACC 的研究在分析了超过 11 万人的数据后，把这个数字精准到了 8763 步和 7126 步。 论文截图 这项题为 Relationship of Daily Step Counts to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events 的论文纳入了 2022 年 10 月前的 12 项研究中的 111,309 ...