在寒冷的冬天，水果的选择成了许多人纠结的问题。天气这么冷，吃水果到底合适吗？要是直接吃，冰凉的口感可能让胃不太舒服，甚至可能引发咳嗽、增加痰液。其实，这主要是因为冬季人体寒湿较重，而水果大多偏凉，因此显得“不合时宜”。不过，只要掌握正确的食用方法，水 ...

脾胃不好影响身体健康，饮食不规律、情绪不稳定以及工作压力等都会导致脾胃不和。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本，可见脾胃的重要性。我们该如何知道自己脾胃不好？如何调理脾胃？下面一起来看： 脾胃不好的信号： 信号一、便秘 ...

随着假期的尾声悄然来临，不少小伙伴在开工第一天都感到了一种莫名的不适。不仅是因为离开了舒适的被窝和家里的温暖，还因为春节期间大鱼大肉导致肠胃负担过重，再加上乍暖还寒的天气，让人觉得格外疲倦与不适。别担心，今天就来教大家一套简单实用的暖胃保健操，帮助你快速调整状态，以饱满的精神迎接新一年的工作挑战！

新华社北京1月28日电（记者田晓航）享受美食是春节长假里的一大乐事。中医专家提醒，这一时期人们饮食种类丰富、节律紊乱，易伤脾胃，应坚持合理膳食，可采用代茶饮、药膳等中医药方法调养身体，改善消化功能，增强抗病能力。

俗话讲：“春不忙减衣”，历来古代的医家都强调“春捂秋冻”。春捂，护的是初生的阳气。中医认为，春主生发，所谓“春生夏长，秋收冬藏”，在体内蕴藏了一冬天的阳气，在春天开始向外生长，但此时的阳气就像一颗刚刚发芽的小幼苗，如果没有保护好冻伤了阳气，就会影响人体这一年的节律。

姜蓉炒饭特别适合脾胃虚寒、爱喝果汁冷饮的人群，堪称调理脾胃的一绝。

冬天呢是调理身体，养好脾胃的黄金时期。今天我来给大家分享3个适合在早上吃的食物，让脾胃越来越棒！ 第一个就是南瓜 南瓜当中含有丰富的果胶，就像是身体里的清洁工，可以把那些细菌啊、有害物质啊都吸附走，有排毒的作用。同时啊还可以保护脾胃，避免脾胃受到刺激 ...

在中医的历史长河中，张仲景作为东汉末年的医学大家，留下了无数宝贵的方剂，其中不乏对于现代人依然具有实用价值的养生之法。今天，我们要介绍的，便是张仲景的一个简单却精妙的减肥方剂——枳实白术汤，这个方子以其独特的两味药材搭配，既能调理脾胃，又能达到减肥的 ...

一、中医按摩三大黄金穴位，助您稳固免疫防线！ 1️⃣ 合谷穴（流感的天然防护盾）：位于手背虎口，利用指关节每天揉压100次，能够有效调动身体阳气，增强抵抗力，效果不亚于十杯姜茶！ 2️⃣ 足三里（免疫加油站）：在膝盖以下四指处，利用大拇指做旋转按压，每天早晚各3分钟。强健的脾胃可让流感病毒敬而远之！ 3️⃣ ...

养生这事儿，说起来人人都很上心，可有些人走着走着，就不小心走偏了。 有些行为，听起来像是在为身体好，做起来还挺“讲究”，但其实根本就是坑，尤其是对脾胃伤害特别大。

②立春时节，虽然气温逐渐回升，但乍暖还寒，早晚温差大，仍需注意保暖，古语有云：“春捂秋冻”，立春时节“春捂”要恰到好处，捂的重点部位应是背、腹、足。

在寒风凛冽的冬日，来一碗热气腾腾的羊肉汤或者聚在一起吃一顿滚烫的麻辣火锅常常能让人感到暖和起来。但从中医角度讲，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点“凉”的，反而会更养生。