春节是中国最重要的传统节日，家家户户都会准备丰盛的美食，尤其是各种油腻的大餐。然而，连吃几天丰盛的食物后，尤其是高脂肪、高糖分的食物，常常让人感到胃胀、胃不舒服，甚至出现消化不良的症状。中医讲究“饮食有度，调和阴阳”。面对这种节后不适，中医有许多独特 ...

养生这事儿，说起来人人都很上心，可有些人走着走着，就不小心走偏了。 有些行为，听起来像是在为身体好，做起来还挺“讲究”，但其实根本就是坑，尤其是对脾胃伤害特别大。

为什么脾胃不太好的人，一吃水果，反而觉得肚子不舒服，甚至病情越来越严重，是不是自己哪里做错了，难道水果真的对健康不管用，甚至会带来不良影响？

一、羊肚菌玉米山药排骨汤 准备食材: 羊肚菌、玉米、山药、胡萝卜、排骨、姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

孩子的健康饮食与生长发育密切相关，但你是否也曾为孩子的挑食或消化不良而感到困扰？在当今快节奏的生活中，许多家长面临着孩子脾胃虚寒、消化不良的困扰，我们不仅需要了解这种现象背后的原因，还需寻找切实可行的解决方案。

【#立春养生可多吃葱姜韭菜##忽冷忽热记得春捂#】今日立春，在我国多地都有立春吃春饼，吃春卷，吃萝卜的习俗，俗称“咬春”。此外，还有“打春”的习俗，是以“鞭打春牛”来“催农耕作”。专家表示，在立春这一天，民间还有“躲春”的习俗，具体的时间是今天晚上的 ...

1.体弱多病的人： 从中医的角度来看，春季是“发”季。万物生发的同时，疾病也在悄悄“冒尖”，流感、肺炎、哮喘、过敏等疾病高发。 正确做法： 对于体质虚弱者和免疫力低下的人，要预防“春寒病”发生。外出时要注意保暖，“躲开”花粉或者粉尘。

2月3日迎来立春节气。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，养生尤为重要。此阶段该如何养生？需注意些什么？立春·饮食古人立春吃什么？在立春这天，民间有“打春”“咬春”“踏春”等丰富的风俗文化。古时，人们会吃“春盘”，摆上时令蔬菜、果品，比如韭菜、 ...

“饮食上，多吃辛甘，减酸增甘，补充蛋白质。”张建国表示。韭菜堪称立春时节的“菜中珍品”，其性温、味辛，具有温肾助阳、行气活血等功效。豆芽同样不容错过，其富含维生素C和膳食纤维，能帮助人体阳气升发，促进新陈代谢。此外，适量食用葱、姜、蒜这些辛味食物，也能起到通阳散寒、杀菌防病的作用。春季肝气旺，酸味食物会使肝气更盛，影响脾胃功能，要少吃柠檬、山楂等酸性食物。而甘味食物能滋养脾胃，像红枣、山药、南瓜等 ...

今天（2月3日）立春，您“咬春”了吗？ 立春，二十四节气之首，也是进入蛇年后的第一个节气。此时，韭菜鲜美、豆芽生嫩、荠菜新发……不论是吃春卷还是吃春饼，都能一“卷”了之。 从五辛盘吃到春盘 “咬春”这习俗历史悠久。晋代的“五辛盘”就是春饼、春卷的老祖宗了。据晋代《风土记》记载，五辛盘含葱、蒜、韭菜、油菜、香菜这些重口味的食物，人们相信辛辣之物能疏通体内淤积的浊气，特别适合乍暖还寒的早春。 随着时代 ...