小雅的故事告诉我们，其实减肥并不一定要通过极端的节食或剧烈运动来实现。有时候，一碗简单却富含营养的“养生汤”，就能帮助我们调理身体，达到排毒祛湿、减轻体重的效果。当然，除了饮食调理外，保持良好的作息习惯、适当的运动也是保持健康身材的重要因素。

“一年之计在于春”，立春之后地下阳气初升，但春寒料峭，故地暖而气寒。此时人体阳气内敛，精气潜藏，以待春季之生发。广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟教授提醒，岭南地区虽地处亚热带，气候较温暖湿润，但仍常有寒湿之邪侵袭，时有“倒春寒”现象，容易导致 ...

推荐食疗方 淮山芡实薏米汤 材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。 制法：先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。

今早（2月9日）起来的朋友有没有感到“嗖嗖冷”？立春之际不曾想还能穿上冬天厚厚的羽绒服好消息：感受本轮冷空气过程的最低气温后，今天白天起气温将回升，迎来阳光相伴的周日。而坏消息：迅速的升温也可能会送来回南天……（已经说了很多次 ...

“一年之计在于春”，立春是二十四节气之首，气温趋于上升，日照、降雨开始增多，但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开，部分地区依然处于寒湿的气候环境。立春时节，地下阳气初升，但春寒料峭，故地暖而气寒，如种子芽苞初发，外 ...

俗话说：“无湿一身轻”，想必当下有不少人正被湿气重这个问题所困扰着呢。你看啊，有些人哪怕只是喝口水，都感觉自己好像要胖起来了，小肚子也变得鼓鼓的，而且口腔里还老是有异味，诸如此类的情况着实让人烦恼不已。

“湿气”是一种极易被忽略却又不容小觑的健康隐患，它悄无声息地潜伏在体内，影响着脾胃功能，阻碍气血运行，引发诸多不适，如身体困重、四肢乏力、食欲不振等。

干锅鸡是一道非常有地方特色的菜肴，它属于川菜系。主要的材料是鸡肉，整道菜香脆，酸辣俱全，颜色五彩缤纷，营养价值非常高。现在这个天气就非常适合这种香辣开胃的菜肴。在我这边开始回南天了，不是空气潮湿，整个人都湿湿黏黏的，感觉非常不舒服，吃点辣的可以祛祛湿 ...

苓桂术甘汤，千古祛湿第一方！

据介绍，并不是春季中的每一次降温都能叫“倒春寒”，倒春寒的形成有国家标准。根据2017年制定的《倒春寒气象指标》，气象学上的倒春寒是指每年春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。 另外，在气象学中，倒春寒也不单单意味着 ...

在农民市集和夜市的印裔菜档，总会见到形如蛇的“蛇瓜”，马来文称“Petola Ular”或“Ketola ...

过度进补是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺功能下降。也有些人认为自己本身就很虚，免疫力很低，爱用一些补品，但没有经过中医医师系统的辨证。