小雅的故事告诉我们，其实减肥并不一定要通过极端的节食或剧烈运动来实现。有时候，一碗简单却富含营养的“养生汤”，就能帮助我们调理身体，达到排毒祛湿、减轻体重的效果。当然，除了饮食调理外，保持良好的作息习惯、适当的运动也是保持健康身材的重要因素。

“一年之计在于春”，立春之后地下阳气初升，但春寒料峭，故地暖而气寒。此时人体阳气内敛，精气潜藏，以待春季之生发。广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟教授提醒，岭南地区虽地处亚热带，气候较温暖湿润，但仍常有寒湿之邪侵袭，时有“倒春寒”现象，容易导致 ...

推荐食疗方 淮山芡实薏米汤 材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。 制法：先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。

在追求健康生活的当下，国潮养生成为新风尚，青浦区中医医院积极探索传统中医与现代养生需求的结合点，去年医院推出的乌梅汤、祛湿茶、散结节茶等养生茶饮，凭借其独特配方和显著功效，深受市民喜爱，销量突破20万帖。今年，医院再度发力，全新推出廿四节气养生茶，为 ...

在华夏大地数千年的养生文化长河中，温贤仁垆土铁棍山药就像一颗璀璨耀眼的明珠，曾经是历代皇室的专享贡品，如今已飞入寻常百姓家，凭借自身卓越的养生价值，成为大家竞相追捧的养生好物，完美诠释了 “药食同源” 这一古老而充满智慧的理念。

干锅鸡是一道非常有地方特色的菜肴，它属于川菜系。主要的材料是鸡肉，整道菜香脆，酸辣俱全，颜色五彩缤纷，营养价值非常高。现在这个天气就非常适合这种香辣开胃的菜肴。在我这边开始回南天了，不是空气潮湿，整个人都湿湿黏黏的，感觉非常不舒服，吃点辣的可以祛祛湿 ...

贵州菜正在悄悄占领成都。 川菜重镇，如今流行的吃食却是贵州菜，这不是什么天方夜谭。 无论是下班后约一个贵州吃食馆子，还是周末兴致勃勃地找一家bistro，品尝有贵州风味的fusion料理，都成为了备受成都年轻人青睐的时髦选择。 不仅是成都， ...

“明明是30岁正当青春的年纪，不但头发掉得厉害，竟然还长了白发。我是不是肾虚呀？”但很多朋友也发现，补肾的黑芝麻吃了很多，也不见效，这是哪里出了问题？其实，头发出现问题，注意补肾，并不能算错，但小编想说，养护头发，“补肾”只做对了一半，还有一个很重要 ...

据介绍，并不是春季中的每一次降温都能叫“倒春寒”，倒春寒的形成有国家标准。根据2017年制定的《倒春寒气象指标》，气象学上的倒春寒是指每年春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。 另外，在气象学中，倒春寒也不单单意味着 ...