跑步时选择合适的水来补充水分非常重要，一般来说，白开水、矿泉水、运动饮料、电解质水和淡盐水都是常见的选择。 1. 白开水：白开水是最经济实惠且安全的选择。它不含额外的添加剂和糖分，能够迅速为身体补充水分，且容易被身体吸收。 2.

每逢寒假来临，孩子们都会迎来一段快乐的时光。但是假期中作息、饮食习惯的变化以及户外活动的增加都会给孩子们的口腔健康带来全新挑战。高糖食物的摄入以及口腔清洁不到位，会增加孩子患龋齿的风险；而户外活动的增加，也可能导致牙外伤的风险上升。第四次全国口腔流行 ...