上肢牵引器 引体向上 双杠 盲目练习小区中常见的运动器材 很容易造成肩关节损伤 如何正确锻炼肩部、保护肩部？ 专家为您来解答 用错上肢牵引器 小心肩峰撞击综合征 ...

引体向上可以锻炼背阔肌，做的时候两手分开抓杠，可以更多地利用背部肌肉，减少手臂用力。

本期节目主要内容：上肢牵引器、引体向上、双杠，盲目练习小区中常见的运动器材很容易造成肩关节损伤，如何正确锻炼肩部、保护肩部？在今天的节目中专家为您来解答。（《健康之路》 20250208 用对方法巧锻炼 1） ...