小雅的故事告诉我们，其实减肥并不一定要通过极端的节食或剧烈运动来实现。有时候，一碗简单却富含营养的“养生汤”，就能帮助我们调理身体，达到排毒祛湿、减轻体重的效果。当然，除了饮食调理外，保持良好的作息习惯、适当的运动也是保持健康身材的重要因素。

湿气重可以通过煲汤来调理，常见的有薏仁红豆汤、冬瓜排骨薏仁汤、白术陈皮猪肚汤、五指毛桃鸡汤、山药芡实排骨汤等。 1. 薏仁红豆汤：薏仁有利水消肿、健脾祛湿等功效，红豆能健脾止泻、利水消肿。将薏仁、红豆洗净后，放入锅中加水煮至软烂即可。 2.

俗话说：“无湿一身轻”，想必当下有不少人正被湿气重这个问题所困扰着呢。你看啊，有些人哪怕只是喝口水，都感觉自己好像要胖起来了，小肚子也变得鼓鼓的，而且口腔里还老是有异味，诸如此类的情况着实让人烦恼不已。

薏米仁具有一定的祛湿作用，通过合理的食用方法能更好地发挥其功效。常见的方法包括煮粥、煮汤、泡茶、与其他食材搭配以及制作糕点等。 1.

“一年之计在于春”，立春之后地下阳气初升，但春寒料峭，故地暖而气寒。此时人体阳气内敛，精气潜藏，以待春季之生发。广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟教授提醒，岭南地区虽地处亚热带，气候较温暖湿润，但仍常有寒湿之邪侵袭，时有“倒春寒”现象，容易导致人体阳气受损。因此，在立春之后，尤其在目前流感流行 ...

身体的湿气，怎么才能排出去？这个问题，一直以来困扰着不少人。 大家总觉得，湿气是个“神秘”的东西，悄悄地在体内作祟，但却不容易察觉。湿气是什么？为什么它对身体有那么大的影响？

在追求健康生活的当下，国潮养生成为新风尚，青浦区中医医院积极探索传统中医与现代养生需求的结合点，去年医院推出的乌梅汤、祛湿茶、散结节茶等养生茶饮，凭借其独特配方和显著功效，深受市民喜爱，销量突破20万帖。今年，医院再度发力，全新推出廿四节气养生茶，为 ...

“湿气”是一种极易被忽略却又不容小觑的健康隐患，它悄无声息地潜伏在体内，影响着脾胃功能，阻碍气血运行，引发诸多不适，如身体困重、四肢乏力、食欲不振等。

近日，浙江福建等7省区有大雨或暴雨，湿气比较重。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃 ...

广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒，当身体有了湿气之后，要及时健脾祛湿，不可放任不管，日常可以用下面的食疗方来调理。 健脾祛湿汤 材料： 党参20克，茯苓15克，炒薏苡仁20克，生姜3片，猪骨1斤。(2-3人份) 做法： 猪骨焯水 ...

立春，为二十四节气之首，立春的到来标志着万物闭藏的冬季即将过去，逐步进入风和日暖、万物生长的春季。但在我国广大 ...