湿气重可以通过煲汤来调理，常见的有薏仁红豆汤、冬瓜排骨薏仁汤、白术陈皮猪肚汤、五指毛桃鸡汤、山药芡实排骨汤等。 1. 薏仁红豆汤：薏仁有利水消肿、健脾祛湿等功效，红豆能健脾止泻、利水消肿。将薏仁、红豆洗净后，放入锅中加水煮至软烂即可。 2.

薏米仁具有一定的祛湿作用，通过合理的食用方法能更好地发挥其功效。常见的方法包括煮粥、煮汤、泡茶、与其他食材搭配以及制作糕点等。 1.

俗话说：“无湿一身轻”，想必当下有不少人正被湿气重这个问题所困扰着呢。你看啊，有些人哪怕只是喝口水，都感觉自己好像要胖起来了，小肚子也变得鼓鼓的，而且口腔里还老是有异味，诸如此类的情况着实让人烦恼不已。

身体的湿气，怎么才能排出去？这个问题，一直以来困扰着不少人。 大家总觉得，湿气是个“神秘”的东西，悄悄地在体内作祟，但却不容易察觉。湿气是什么？为什么它对身体有那么大的影响？

“一年之计在于春”，立春是二十四节气之首，气温趋于上升，日照、降雨开始增多，但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开，部分地区依然处于寒湿的气候环境。立春时节，地下阳气初升，但春寒料峭，故地暖而气寒，如种子芽苞初发，外 ...

“湿气”是一种极易被忽略却又不容小觑的健康隐患，它悄无声息地潜伏在体内，影响着脾胃功能，阻碍气血运行，引发诸多不适，如身体困重、四肢乏力、食欲不振等。

“倒春寒”杀回马枪！气象局预测2025年2月北半球气温暴跌20℃飙升10℃，温差破纪录！**心梗、脑梗、关节炎发病率激增30%**！尤其50岁以上人群，学会这招“中医护体三件套”，关键时刻能救命！附赠“祛湿食疗方”和“关节热敷地图”，全家健康不踩雷！

今早（2月9日）起来的朋友有没有感到“嗖嗖冷”？立春之际不曾想还能穿上冬天厚厚的羽绒服好消息：感受本轮冷空气过程的最低气温后，今天白天起气温将回升，迎来阳光相伴的周日。而坏消息：迅速的升温也可能会送来回南天……（已经说了很多次 ...

近日，浙江福建等7省区有大雨或暴雨，湿气比较重。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃 ...

广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授提醒，当身体有了湿气之后，要及时健脾祛湿，不可放任不管，日常可以用下面的食疗方来调理。 健脾祛湿汤 材料： 党参20克，茯苓15克，炒薏苡仁20克，生姜3片，猪骨1斤。(2-3人份) 做法： 猪骨焯水 ...

立春，为二十四节气之首，立春的到来标志着万物闭藏的冬季即将过去，逐步进入风和日暖、万物生长的春季。但在我国广大 ...