跑步时选择合适的水来补充水分非常重要，一般来说，白开水、矿泉水、运动饮料、电解质水和淡盐水都是常见的选择。 1. 白开水：白开水是最经济实惠且安全的选择。它不含额外的添加剂和糖分，能够迅速为身体补充水分，且容易被身体吸收。 2.

运动健身很容易就会让我们感到口渴缺水，这个时候你会选择怎样补水呢？很多人认为碳酸饮料最解渴，会在运动后饮用碳酸饮料。在这里，要告诉大家的是运动时千万不能和碳酸饮料，健康科学的补水是很重要的哦。 教你运动时正确补水 ...

生理盐水相信各位都不陌生，生活方方面面都会遇到它。脱水时，医生会用它给我们做补液治疗；化妆的朋友会用它补水保湿 ...