长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有些人会感觉 心慌 胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。 手机沉溺。假期长时间刷手机，不仅会过度依赖手机，还会因长期低头或久坐，引发头疼、颈痛、 腰背痛 等不适。

即将告别春节假期你有没有不想上班、不想上学、不想起床从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整“节后综合征”？这份指南请收好什么是“节后综合征”？看看你“中招”了吗长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好，甚至有些人会感觉心慌胸闷 ...

专家介绍，帮助孩子减少电子产品的使用时间，一定要循序渐进，不要一刀切。在初期，家长可以寻找一些适合孩子观看的纪录片，陪伴他们一起观看。经过三到五天的调整，大部分孩子都能消除“节后综合征”的症状，适应规律生活。

假期总是过得飞快，经过几天的放松和狂欢，转眼间就到了假期的最后一天。你是否不想上班、不想上学、不想起床？从悠闲的“假期模式”切换到紧张的“工作模式”，许多人往往感到难以适应，这便是“节后综合征”在作祟。那么，如何有效预防这一现象，迅速调整至最佳状态呢 ...

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