-广告-们的身体会感到越来越沉重，怎么努力都没了那股劲？肌肉酸软、睡不好，动不动就感冒、咳嗽、人不舒服？湿气重，头发掉得多，越睡越累，不知养身从何养起？每当遇到这些问题，就会胡思乱想起来，我年岁还不算老，怎么越来越差了，这么下去，身体迟早要垮。其实真 ...

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节食、完全拒绝碳水化合物、过度运动、吃白水煮青菜、迷信减肥产品（减肥药、代餐等）……很多人为了减肥，可谓使出了浑身解数，不仅没瘦下来，反而伤了身体，得不偿失。所有的美都是要建立在健康的基础上！

总之，面对春节后增重的问题，我们应该以中医智慧为引导，重视脾胃的健康。调理饮食，适度运动，保持良好的作息与心态，才是减肥的健康之道。无论你是在为减掉那几斤肉而感到苦恼，还是想要保持身材健康，都请记住，减肥不应是饥饿，而是饮食与生活方式的科学调配。当你逐步恢复到健康状态时，自然身材也会变得更加苗条。希望这些中医的建议能帮助你在新的一年里，轻松达到理想的体重和健康的身体！ 返回搜狐，查看更多 ...

《中时新闻网》前身为《中时电子报》，于1995年创立，是全台第一家且歷史最悠久的网路媒体，开启新闻数位时代。近来以最具影响力的政治新闻引领先驱外，首创娱乐、生活、社会专题式新闻报导，带起同业间仿效风潮；精辟的言论、财经、国际、两岸、军事、体育、网推频道，网罗忠实读者群；新型态的汽车、房屋、玩食、科技频道，成为阅听眾休閒必看选择。视觉影音上，结合中天新闻直播、FB直播、中时新闻网APP等平台的精彩内 ...

据报导，日本专家说，早上起床在刷牙前就喝水的做法是错的，因为口腔内的菌是粪便的10倍，这样做会提高代谢疾病风险。一时间，舆论哗然，很多常年起床就喝水的网友吓出了一身冷汗！ 为了“接近”真相，我拜托了在日本留学的朋友，帮忙找出了原版的 ...

材料: 鲜带子:4粒、鲜海虾:4只、茶树菇(干):20克、水5碗3-4人份 做法: 1.将干茶树菇洗净，切去根部防止有沙。 2.鲜带子和虾洗净。用小刷子刷洗带子 ...

苗栗有位男子因长期外送便当至一间养身馆，然而，去年8月中旬他外送便当至养身馆时，因对客人(乔装员警)说出「我这里时间是这一带最长的」 ...

1. 所有食材放入小锅或者煮茶壶，大火煮开，小火煮12分钟即可 2. 对脾虚、经常熬夜加班、湿气重的女生尤其友好。 3. 配仨曲奇，妥妥的下午茶搭配 ...